April 6, 2026

脇の下の凝りには気づかなかったです。ローラーで伸ばすと気持ちいいですね！

April 6, 2026

下腹が出ていたのですが気がついたら少し平らになっていました！シャツインして洋服を着ることができてとても嬉しいです！

April 6, 2026

アーカイブの上半身をしました。バリバリに固まった肩周りが楽になりました。ついでに二の腕も細くなりたいです。

April 6, 2026

JUN先生背骨: お尻上部にローラーを当てながらと、腰骨のところにローラーを当てながら行うエクササイズが痛みが強く感じました。肋骨と腰骨の間にローラーを当てる時、まだ間隔が狭いのであまり動かすことが出来ませんでした。お腹付近の硬さを感じたので、再度行おうと思います。

April 6, 2026

アーカイブの上半身をしました。バリバリに固まった肩周りが楽になりました。ついでに二の腕も細くなりたいです。

April 6, 2026

Mari先生の体幹強化に初参加しました。最後の3時と9時がきつかったですが楽しかったです。

April 6, 2026

V字ポーズがきつくて肩に力が入っちゃうのでスムーズに出来るようになれるよう繰り返したいです。

April 6, 2026

かかとからかなり難しいけど先生の綺麗な脚が腑に落ちました。頑張ります❣️

April 6, 2026

お腹をすごく使ったのに、しんどくなく、レッスンが終わった後のスッキリ感がくせになっています💕

April 6, 2026

下半身調整をやりました。難しい動きがあり今日は上手に出来なかったので練習してスムーズに出来るようになりたいです。