March 24, 2026

ERI先生のレッスン受けました。心地よく体が伸びました！

March 17, 2026

プラスモンステップ3を再度行いました。1度目とまた違って先生のおっしゃってる事がわかる感じがありました

March 17, 2026

Mikko先生のマンスリー初参加！つらいとこもあったけど先生のこまめな「だいじょうぶですかぁ」に励まされながらなんとか最後までやりきれました

March 17, 2026

JUN先生のアーカイブlesson「バラバラな体つなぎ直します」を受講しました。長くてきついけど！股関節にも上半身にも効果が出るストレッチです🙂👍気持ちい～

March 17, 2026

ローラー脇の下とか痛かったですがやったあとスッキリしました。腰回りとか鼠径部のあたりもやったあとすっきりリました。ありがとうございました。

March 17, 2026

JUN先生首肩頭: 首の痛みから頭痛や吐き気があり辛かったのですが、首肩の重さが軽くなりスッキリしました。(痛みが治ってから行なっています)胸椎を意識して行うようにしました。肩甲骨周りもこっていたのがわかりました。キツいですがローラーに乗った状態でのカンブレはとても効きました。

March 17, 2026

3週間前のボディメイクやりました　仙腸関節痛め72時間以上経ち腰の痛みもなくプラスモンも入って一安心

March 16, 2026

“プラスモンを極める”をアーカイブ受講。下腹より上をまだまだ使ってるなと落ち込み。いつかは出来るはずと上を向きます！

March 16, 2026

JUN先生下半身整う&スッキリ: ローラーに片脚を乗せた状態でのエクササイズは、ただ伸ばすだけではなく体幹も使って内腿やお尻にもとても効きました。背骨中心にキュッと集まった感じがしました。

March 16, 2026

Jun先生の上半身「これがインナーマッスル！」アーカイブをしました。単純な動きですが腸腰筋を意識するだけでじっとりと汗をかきました。基本となる運動だと思うので引き続き取り組みたいと思います。股関節柔らかくなりたいです。