April 21, 2026
とても硬いので2回目やりました。硬すぎて伸びないところもあるけど、続けます!
ボディメークのレッスンは途中から汗💦が吹き出してきます。このポーズで声を出せるJUN先生すごい!
昨日に引き続き『脚がどんどん長くなる骨格ストレッチ』
時間があまりない時に20分のアーカイブでやりましたが、短時間でもスッキリできて嬉しいです!
始める前と終わってからで呼吸の入り方、体の感覚が全然違うので毎回驚きます。今日も気持ち良くトレーニングできました!
今日は時短エクササイズにも挑戦しました。短い時間ではありましたが、普段あまり体を動かしていないため、お腹や足がプルプルとし、心地よい疲労感がありました。
疲労回復床リリースを行いました。身体が軽くなり柔らかくなりました。