June 25, 2025

JUN先生の4週目参加しました。最後は腹筋が破壊しそうでしたが何とか持ちこたえれました！うつ伏せのカエル足が苦手なので練習します！

June 25, 2025

JUN先生の4週目参加しました。最後は腹筋が破壊しそうでしたが何とか持ちこたえれました！うつ伏せのカエル足が苦手なので練習します！

June 15, 2025

6／11のプラスモンは、アーカイブでやりました。プラスモンまた、ぬけてしまいます。頑張って練習します。

June 15, 2025

3月下半身ストレッチ: ツイストをたくさん行うことで、腰が楽になりました。体幹もたくさん使って汗もかけて気持ち良かったです。

June 15, 2025

6月プラスモン受講しました。プラスモンは集中が必要ですね。家族に『話しかけないで！』と言ってやってます(笑)

June 15, 2025

メールでオススメしてもらった上半身ストレッチやってみました✨雑巾のように絞る、納得ですッ💦キツかったけど肩周りスッキリ！猫背なので肩甲骨に効きました✨気持ち良い😆

June 15, 2025

2025.06.04のアーカイブを復習しました。今週は全く復習の時間が取れず久しぶりの床バレエでしたので、とても気持ちよかったです。身体の奥から伸びを感じられました。

June 15, 2025

2025.06.04のアーカイブを復習しました。今週は全く復習の時間が取れず久しぶりの床バレエでしたので、とても気持ちよかったです。身体の奥から伸びを感じられました。

June 15, 2025

2025.06.11のアーカイブを復習しました。足の筋肉で身体を起こす動き少し掴めた気がします！また、ラストのローラーで首の裏をほぐすと視力が上がるように感じました。今週は復習が出来ていなか立ったので、今日からまたコツコツ積み重ねていきます！

June 15, 2025

3月下半身ストレッチ: ツイストをたくさん行うことで、腰が楽になりました。体幹もたくさん使って汗もかけて気持ち良かったです。