FABコース：
￥1,540,000 (税込)　合計150時間

基礎学科：
筋肉の基礎
筋肉の基礎知識を知る
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動きのポイント
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ストレッチ＆神経
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ダイエット＆ホルモン＆代謝
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肝臓
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いいリズム＆細胞
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血管の図＆マグネシウム
血管の図＆マグネシウムを知る
女性の体＆免疫
女性の体＆免疫を知る
姿勢＆意識を知る

床バレエ実技：
実技の教科書を確認する
０、下腹呼吸
０−１、下腹筋の確認
０−２、下腹筋の確認
０−３、下腹筋の確認
モニター実技レッスン
認定試験を受ける
１、プラスモン
１−１、下腹筋の確認
１−２、下腹筋を活性化
１−３、下腹筋で肋骨を動かす
１−４、下腹筋で尾骨を動かす
１−５、下腹筋で尾骨動きを強化
１−６、下腹筋ローリング
１−７、息を吸う時の組み立て方
モニター実技レッスン
２、 インナーユニット前編
２−１、背中のコア腹筋
２−２、両膝立ちプラスモン
２−３、１分間背中呼吸（上級）
モニター実技レッスン
３、 インナーユニット後編
３−１、寛骨を強化
３−２、うつ伏せ強化
３−３、仰向け強化
３−４、サイド強化
３−５、息を吸う時の組み立て方
モニター実技レッスン
４、引き上げる
４−１、0,1秒呼吸
４−２、溝を作る
４−３、引き上げる力
４−４、骨盤余力
モニター実技レッスン
５、踵
５−１、踵スライド
５−２、踵出し入れ
５−３、踵上げ
５−４、踵オール
５−５、踵回し
５−６、踵で押し伸ばし
モニター実技レッスン
６、 プリエ
６−１、プリエ
６−２、片足プリエ
モニター実技レッスン
７、バック引き上げ
７−１、６番の腰幅
７−２、１番
７−３、１番アロンジェ（お腹）
モニター実技レッスン
８、 ルルベ
８−１、6番ルルベ
８−２、1番ルルベ
８−３、足踏み
８−４、プリエからルルベ
８−５、ルルベしたままプリエ
モニター実技レッスン
９・デガジェ
９−１、足の関係性
９−２、足の関係性（うつ伏せ）
９−３、腸腰筋デガジェ
９−４、腸腰筋デガジェ歩き
モニター実技レッスン
１０、ロンジャン
１０−１、体幹を正す
１０−２、骨盤内で動かす（前側）
１０−３、骨盤内で動かす（後側）
１０−４、腸腰筋ロンデ
モニター実技レッスン
１１、フラッペ
１１−１、膝下をコントロール
１１−２、膝下を前後させる
１１−３、膝下をフレックス・ポイント
１１−４、膝下を回し
モニター実技レッスン
１２、検定試験